便秘指排便习惯改变，频率减少，粪便量减少或粪质变干硬，排便困难。便秘可引起腹胀、食欲不振、头昏、无力，使肠道内的有毒物质不能按时排出，长时间剌激肠壁而引发结肠或直肠肿瘤。有心脏病、高血压的人常常由于便秘时用力排便引起心脏病加重或导致心衰，高血压病人还会出现脑溢血等症状，因此，如有便秘应及时治疗。　　许多人有这样的经验，治疗便秘的药物也用过不少，但停药后就反复。其主要原因是没有注意到饮水在治疗便秘中的重要作用，由于便秘的发生与体内缺水有很大关系，因此若能及时、科学地饮水，对防止便秘十分有益。每日若足量饮水可使人体组织的细胞内外体液充足，减少粪便中水分过度吸收，避免粪便过于干燥，有利于大便排出。　　如：每天晨起后空腹喝一杯凉开水，既可预防循环系统疾病，又可防治便秘；餐前一个小时饮水250毫升可增加消化液的分泌，帮助消化，促进排便。　　通常人们都认为饮水仅仅是为了解渴，而忽视了水的营养及“保健”作用。殊不知，饮水过程中蕴涵着很深的生命科学,随着人们的生活水平的普遍提高，每每谈到饮食的重要性，往往都是说如何吃好，却忽略了饮好。实际上，“饮食”包含了两重意思，一为饮，二为食，食以饮为先。明朝李时珍在《本草纲目》中就把水列为各篇之首。可见他对水的“保健”作用的重视。古人云；药补不如食补、食补不如水补。那么喝什么水有利于健康呢？喝水一定要喝健康水，因为污染物质进入水中，在带给水的污染的同时，也造成水的功能降低，会把水的有序状态变为无序状态，这个过程就是水的退化过程。水退化之后，就成为病态水、衰老水、失去活力的水。水的污染与退化均会给人体的健康带来危害。如果说水污染是看得见的“杀手”，那么水的退化则是看不见的“杀手”。因此，必须消除水污染，防止水退化。在对饮用水进行过滤、纯化、充氧及活化处理的基础上，把由污染物引起的功能降低的“病态水”、“衰老水”、“死水”通过“整理”与“激活”工艺和技术，还原为洁净、具有活性的健康水。目前国际健康饮水新理念所推行的高氧л水正是这样一种健康水。高氧л水具有激活人体内的生命媒体，迅速消除疲劳，增强免疫功能的作用。其良好的溶解度可以帮助人体排泄废物，迅速补充氧气而活化细胞，增强人体新陈代谢功能。因此，要想健康长寿，就必须保持水平衡的**佳状态，常饮健康水。