“非典”是一种由冠状病毒引起的，具有很强传染性的新的传染性疾病，主要是通过近距离空气飞沫或通过接触病人呼吸道分泌物及密切接触传播。因此，专家们指出：要勤饮水，科学饮水，饮健康水，以增强体质，提高抗“非典”能力。
　　一、 为什么要勤饮水？
　　春季气候多风干燥，空气中粉尘含量高，鼻粘膜容易受损，勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时勤饮水可以将积聚咽喉的疾病冲走，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。
　　二、 如何科学饮水？
饮水是输送和吸收营养的重要途径之一，饮水要讲科学，**好定时定量，每日饮3-4次，每次300-400ml。定时定量饮水，有利于保持体内经常性的水平衡，维护机体生理功能和新陈代谢。
　　三、 什么是健康水？
　　健康水是有利于人体健康的水。矿泉水是真正的健康水。专家称矿泉水是健康水之冠，是饮用水中的佳品。常饮天然矿泉水有益于人体健康。因为天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的，未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。常饮天然矿泉水，补充了人体必需的微量元素或成分，调节人体生理机能，提高免疫力。现代科学研究表明，常饮天然矿泉水，对肠胃病，心血管病、神经衰弱、食欲不振等疾病有一定的疗效，具有保健强身，防病治病的效果。而目前大量充斥市场的纯净水，是不含任何矿物质和微量元素的，长期饮用，不仅减少矿物质和微量元素的摄入，且纯净水矿物盐含量和硬度都近于零，处于“饥饿”状态，具有极强的溶解能力，饮用纯净水不仅不能带来营养，相反还会将体内的部分有益元素溶解，排出体外。因而长期饮用纯净水，就会造成人体营养失衡，体液电解质浓度下降，出现健康“赤字”，不利于人体健康。俗话说：“水至清则无鱼”，说的就是这个道理。上海市科委在《关于建议不应该在中小学校推荐饮用纯水的报告》中指出：“中小学生正处于生长、智力发育阶段，加上好动而损耗许多无机盐及矿物质，如长期饮用纯水，将对中小学生的健康成长造成影响，所以不宜在中小学校大规模推荐饮用纯水”。上海市教委发出通知：“自1997学年度开始，各中小学、幼儿园不应以纯水作为学生、幼儿园的饮用水”（注：纯水即纯净水）。同样，老年人活动少，饮食量小，孕妇负担重，营养需要量大，靠吃饭补充的微量元素、矿物质已满足不了身体的需要，饮用纯净水更是对人体不利，而矿泉水含有丰富的矿物质、微量元素，又是小分子团水，是人体新陈代谢的好媒体，所以说，儿童、中小学生、老人和孕妇喝矿泉水是**佳选择。
在此“非典”疾病盛行之际，让我们每个人勤饮水，饮健康水，战胜“非典”，让健康永远陪伴您和我！