陕西九州源射线防护为您介绍什么抗辐射该吃那些蔬菜  陕西九洲源医院建设工程主营射线防护、防辐射防护、铅玻璃、铅防护门、硫酸钡、防辐射工程、射线防护器材等。服务范围陕西、西安、四川、成都、重庆、云南、贵州、甘肃、兰州、宁夏、银川、内蒙、新疆、乌鲁木齐。 电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在手机上，家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心率不齐等。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象。 　　大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。  　　注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。  　　注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。    此文由九洲源-射线防护、陕西射线防护//1444486.9zhen.com射线防护工程、射线防护材料、射线防护涂料原创，转载请注明出处。 地址： 西安市太华北路甲字88号3021室   邮编： 710016   联系人： 郝先生  电话： 13609256833 13109598576  传真： 029-86711979  邮箱： sxjzygc@163.com   网址：www.jzygc.com   www.sxfhw.com