今天6时33分，太阳到达黄经255度，冬天的第三个节气“大雪”降临，表示着仲冬时节正式开始喽。

“小雪封山，大雪封河”，进入大雪节气后，天气越来越冷，很多亲们的养生保健工作早已麻溜的做起来了，但是，有些养生错误注意别犯：

别暴暖：天冷要保暖但别暴暖，例如过度厚衣重裘、暴暖大汗不可取。

别懒惰：天冷也别懒得动，专家提醒，冬季应每日坚持30分钟以上步行，活动双脚，坚持每日用温热水泡脚，勤换勤洗袜子，保持脚部干燥洁净。

别太宅：冬季烦闷、情绪低落很多见，尤其是宅一族，注意多走出去运动运动，慢跑、打球都可以很好的调节心志。

别晚睡：仲冬开始阴寒之气旺盛，注意早睡晚起养阳气固阴精。

别乱吃：冬季生冷之物少吃为好，专家提醒，天冷适宜早上喝些温粥、晚饭适当节食以养胃气，日常萝卜、枸杞、羊肉等可适当多吃一些。

别不喝水：别以为冬季排汗少了就不需要喝足水了，身体正常的新陈代谢还是需要水分的，建议每日喝水不少于2千毫升。

别忽略室内健康：别因天冷就不开窗啦，要常开窗换气保持室内空气洁净，才好有助于身心健康；

另外，这一阶段，家家取暖力器已经上阵，室内温度并不低，这时候，使用木质家具例如木质橱柜的家庭注意在保养橱柜、防醛消醛等方面多费点心，防止木质橱柜变形、开裂、褪色或趁着温热挥发大量甲醛危害家人健康…

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