5月30日在上海奉贤进行了为期一天的拓展培训，在这次培训中，我们都受益匪浅，而始终有四个词一直在围绕着这次培训，它们就是：体验、分享、总结、运用。

1.背摔

背摔这个项目让我们学会了信任，相信团队，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有**的人，只有**的团队。”

2.穿越电网

穿越电网这个项目体会到很多事情靠个人的力量根本无法完成必须是集体的力量，一个团队成立时一个要有一个强有力的体系与核心。进行合理的分工和协作，才能保证团队工作的有序进展

3.空中断桥

从这个项目中我发现表面看起来很难的事，其实没有想象中的那么可怕在工作中生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去面对困难的勇气和信心。心里的障碍是**难逾越的我们如果想成为强者，**就必须挑战自己的恐惧感。当我们勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

4.毕业墙

这次拓展培训，充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和-谐感情，拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值!